第一O五章(上) 练速度大师教诲(1 / 2)

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看着眼前这个干瘦老头,卓杨有点发懵。

来人站直了身高有一米八零开外,上着浅色圆领罩衫,深色西裤,锃亮黑皮鞋都能绕见裙底。三七小背头打理得一丝不苟,鼠目鹰鼻,悬耳阔口。稍微佝偻着身子,他说自己是在笑可旁人根本看不出来。六十来岁年纪,打扮的很绅士,表情却多少有些猥琐,但眼神里偶尔散出的精光让人觉得他或许是个人物。

这就是马迪堡俱乐部给卓杨请来的速度训练大宗师!

阿尔明·哈里,德国人,今年66岁。说起此人,现今几乎无人知晓,可他却是1960年罗马奥运会百米冠军。不仅如此,阿尔明·哈里还是世界上第一个百米跑出整十秒的人,也是欧洲第一个跑进十秒以内的人。

阿尔明·哈里的百米成绩。本文来源:齐~齐^读。现在看起来毫不起眼,随便去美洲拉出一个差不多的短跑选手都比他当年快。但事情不能这么对比,半个世纪前那是什么训练条件?训练科学有现在这么完善吗?纵向比较没有意义。

阿尔明·哈里有一个最大的特点,他也因这个特点闻名于业内。因为老是在比赛中抢跑,谁都拦不住,他落下个‘冒失鬼’的雅号。然而,许多年后,人们才发现,他根本不是在抢跑,而是哈里的起跑反应实在太快,超出了人们当时的认知。即便放在新世纪的今天,哈里当年的起跑反应,也让人难以望其项背,他比绝大多数选手用时短0.05-0.1秒。 。很是吓人。

足球场上的奔跑和百米赛跑有很大不同,这里不展开讲。足球场上最重要的是启动反应时间和三十米内的速度,甚至是前十米,根本没有机会让你空手跑个100米。您让博尔特那样的猛人来球场上,分分钟让三流球员把他虐得死去活来。因为博尔特强在他的后半程,启动和前二十米一点优势都没有。前几步球都没拿住,后面继续跑个一百米?教练不打死你球迷也得把你废了。

阿尔明·哈里的奔跑特点恰好和球员需要的节奏吻合,虽说老人家现在跑不动了,也就尚能饭。可琢磨了一辈子的东西真不是盖的,经他指点的球员无一不跑得飞快,兔子都是他们孙子。

老爷子性格有些孤僻。看后求收藏齐^齐#读,。很不善于人际之间交往,再加上他不是出身科班,纯属野路子,在行内没什么人缘,所以退休以后平淡默默无闻。但他的奔跑异能被神通广大的德国足球界挖掘,总有俱乐部找他辅导潜力快马。远的不说,最近这几年,艾尔顿、马丁·彼得罗夫、利扎拉祖、奥东科、菲利普·拉姆,等等等等,许多球员都是经阿尔明·哈里指点后才在速度上发挥出了优势。

老爷子是个有大本领的人,嘴上一句废话都没有。给卓杨做完体检,肌肉类型什么的,立马就开始了现场教学。从起跑姿势到摆臂动作,从步幅到呼吸,脚掌、脚踝、膝关节发力……,循序渐进。卓杨又是个领悟贯通能力超强的人,很多东西一点他就透,所以老人家教得省心,卓杨学得扎实。…!

不过,这一个来星期可把卓杨憋得够呛。老爷子就是个闷嘴葫芦,除了教学,多余一个字也不说,话痨卓杨屡次强行搭讪都石沉大海连个回声都没有。每天下班准时拎包走人,任卓杨在背后喊:“爷爷,请你吃个饭呗?”老人家头都不回,留下卓杨在风中凌乱:难不成还要我请你去橡胶唇?您这岁数……

刀疤、小猪闻讯前来,也想让老人家顺便指点一番。专业就是专业,做事一丝不苟,老哈里面沉似水:“去找你们俱乐部给我加钱。”老爷子一分钱一分货,丝毫不打折,没钱甭废话。手心手背都是肉,马伦主席倒也不吝啬,给这二位少爷出了个批发价,也让跟着练了两天。幸好有这几天,卓杨才没让自己被憋死。

两个多星期的专业指导结束。本文来源:齐~齐^读。卓杨自感进步巨大,更重要是懂得了方法,不再像以前黑着头自己瞎琢磨。以后需要的就是时间积累,勤学苦练一点一点的进步。

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