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最新网址：www.wx.l</p>“你说要用一个新的方法代替十二分钟跑？”袁为民咂么咂么嘴，“你为什么这么笃定你的方法比十二分钟跑很适合呢？”

听到袁为民用这样的句式提问，欧楚良便知道有戏。

这几年，十二分钟跑在民间的确哀声哉道。实际上足协也收到过许多关于取消这项计划的建议和意见，但都被否决了。

原因很简单，球员体质能力差，不遵守纪律的现象依旧很严重。尤其是在海埂上有政策下有对策的情况下，球员夜不归宿，半夜翻墙这已经成为海埂公开的秘密。

如果要处理的话就要牵扯到更多的人，所以哪怕一些领导知道了这件事后也是睁一只眼闭一只眼。

政策是矫枉过正的政策，但只会淘汰一些从根上就喜欢消极怠工的人。对于掌权者看来，只要时间到了，该淘汰的自然会淘汰。所以一些对下面人很不友好的政策在这期间不会取消，反而会变本加厉，为的就是让那些滥竽充数之人尽早被筛选出来，然后被淘汰掉。

正因如此，足协又拟定出个“每天跑万米，国足队员带头”的政策，从明年春训开始实行。

12分钟跑本身就已经够受的了，现在万米竟然都成了常项？先不说能不能坚持的下来，哪怕坚持下来，运动后还要进行专业训练，一天下来，对肌肉的损伤根本不是睡一觉可以康复得了的。

再加上这个年代并没有更科学的恢复训练方法，也没有专业的按摩师。所以不用想便指导如果这个政策真的出台，那肯定会更激起运动员的逆反心理。

所以在听到有一种更科学的方法时，袁为民犹豫了。

他不是那种不讲事理的人，他也希望运动员的身体素质和态度的平均水平尽快提升上来，然后撤掉那些从出台后就一直被人骂的规定。

“没错，袁大爷，在欧洲有一种训练方式，专门针对足球运动员的体能制定的。”欧楚良把“足球”和“体能”两个字故意咬得很重，为的就是吸引袁为民的注意力。

“噢？什么方式？说说？”

“YOYO测试。”欧楚良郑重道，“这是一个丹麦体育博士发明的，并且主要是针对比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作等项目进行训练。”

“加速，加速，急停，转身...”袁为民咂么咂么嘴，足球比赛中的确很频繁出现这些运动。

见袁为民开始思考，欧楚良又继续说道：“袁大爷，咱们12分钟跑主要锻炼的是运动员的长跑能力和极限体能，哪怕是明年春训加入的万米跑也逃脱不了长跑的框架。但足球比赛中运动员很少是一在一条直线上跑动很远，更多情况下是短距离迅速冲刺，转身跑、折返跑等。”

“所以我们的5X25折返跑还是有一定科学性的，但它作为12分钟跑不合格后的二次测试，显然发挥不到更大的作用。所以...”

“所以这个YOYO测试到底是什么？”袁为民的好奇心终于被欧楚良勾了起来。

“这个YOYO测试，说白了也是一项折返跑的体能运动。”

欧楚良开始解释起来，“YOYO测试的折返跑距离是20米，队员要在这20米之间不断地做着折返跑运动，并且尽可能地标准。”

“刚开始的时候会很简单，但随着组次的提高，相应要求的速度也会提高。当达到一定等级的速度时，若还有球员能在规定时间内完成折返跑，那他就算合格。”

“也就是说运动员一直跑在这20米之间折腾？”袁为民听后有些不满，他没想到欧楚良说的这个YOYO测试竟如此简单。

“没错。”欧楚良点头道，“袁大爷别看这个测试表面上看起来简单，但实际上能从头到尾做完57组测试并且合格的人在国内并不多。就像前年世界杯中意大利那个踢飞点球的巴乔，他就完成不了测试。”

提起踢飞点球的意大利人，袁为民脑海中便浮现出一个扎着巩汉林小辫的意大利男人。他在94年世界杯中表现多优秀不用赘述，如果连他也完不成的话，那看来这项测试果然有一定的难度。

想到这，袁为民掐着手指头计算起来：“57组是...”

“袁大爷，57组就是2280米，比咱们12分钟跑少了1000米！”

“噢！原来是这样。”袁为民点了点头，2000米和3000米什么概念他还是有的。

“这一下子降低一千米，咱这测试难度也降低得太多了吧？”袁为民还是担心道。

“不不不！”欧楚良连忙摆手，“袁大爷，实际上YOYO测试的难度系数更高，更能把运动员分层。”

就在袁为民犹豫时，秘书小吴刚好经过两人面前。

“小吴，你过来一下。”袁为民挥挥手，把秘书小吴召到身边。