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和二十年后不同，2003年这个时间点上，健身会所这种东西基本上还是属于有身份或者是高收入人群的专属领域。

且不说日常课程的费用，光是高额的会员费在这年头就不是寻常老百姓能够负担得起的。

当然，方云墨要负担是绝对没问题的。

即便不算他完成任务得到的100万米元，就算是从《天龙八部》和《倚天屠龙记》剧组拿到的片酬，就已经足以让他潇潇洒洒的支付半年的费用了，更别说过段时间，等他完成了《天龙八部》的配音工作以后，还有两万块钱的酬劳将会入账，用来支付短短一个月的健身训练费用更是绰绰有余。

考虑到方云墨接下来两个剧组都是有动作戏份的类型，宗帅对于他的这次健身训练的效果非常看重，不仅托人找到了京城这个时间点数一数二的健身会所，而且还找到了据说给休·杰克曼上过课的健身教练。

……当然，最后那句话里的内容，就算是宗帅自己，估计也没当回事的。

真要是给狼叔（休·杰克曼最著名的角色是金刚狼，所以影迷将其称为狼叔。）做过健身教练，怎么也不至于混到如今这个地步吧。

原本方云墨以为，只要自己按照数据终端所制定的训练计划进行锻炼，应付一般的动作戏份应该没什么问题，但他去健身会所的第一天，就被人好好的上了一课。

虽然力量，速度以及身体素质等方面确实比常人要强，但他的反应和身体协调能力则要差得多了。

根据数据终端分析，方云墨这种情况是由于之前一直处于闭门造车的状态，过分专注于自身的基础素质，缺乏应变反应的训练，所以才会出现了这种情况，至于解决办法，数据终端倒是曾经提到过一种叫做模拟训练场的东西……

只不过那种玩意是要等到方云墨完成了后续任务之后才会开启兑换权限的，所以至少目前来说，他还是只有老老实实的跟着健身教练进行训练。

虽然这位名叫韩祎的健身教练宣传得有点过分，但从他了解了方云墨健身的目的以及今后打算从事的工作之后，还是给出了自己的针对性意见。

按照他的说法，既然让方云墨参与健身训练的目的并不是简简单单的练出一身肌肉，而是希望能够自己亲自完成一些影视拍摄中的动作戏份，那么依据他现在的情况，最需要加强的其实应该是提高身体各部分的协调能力，以便在面对突发状况时反应更快……

在经过了数据终端的评估之后，这位健身教练的建议也得到了采纳。

从此以后，方云墨每周有五天时间要去健身中心，按照韩祎专门为他指定的计划，进行针对性的训练。

除了常规的举铁，跑步，拉伸韧带等内容外，方云墨还专门购买了私教课程，进行拳击训练。

按照教练的说法，拳击是非常有效的减脂运动方式之一。

通过动作、协调性，专项体能，沙包，条件实战等等方式的训练，可以在短时间内有效提高身体素质和各部位的协调能力。

当然，除此以外，拳击训练也可以有效的缓解普通健身训练的繁琐和枯燥的流程。

当方云墨的训练进行到最后一周周末的时候，会所被人租用来举办一次健身会所行业内的对抗赛，方云墨作为刚开始接受训练的新学员，也被人推上了台。

…………

“加油！云墨，弄，弄死他！”