第54章 能力提高,耐力训练秘籍(1 / 1)

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踢完里昂的比赛,王憷就感觉到他的实力有所提升,可在系统面板上没有任何变化,这种状态就像武林高手境界上的提升,看不出来,自己却能感受得到。

等进入决赛以后,王憷发现他的属性终于有了不小的变化。

lv.2

技术:6

射术:3

强壮:3.5

体能:4

意识:6.5

伤病倾向百分之16↓

一次性有3项属性发生了变化,技术更是直接提升了一点,王憷估计是他原本属性就已经在临界点,因为这两场比赛强度比较高,所以冲破了临界点,不过技术为什么直接上涨一点还是让他很难理解。

至于射术,王憷已经感到绝望了……

他在禁区外的射门成功率完美体现了版面上的数据,就算是训练赛都很难打出高质量的射门,不过他还在持续练习。

强壮上升也很好理解,身体发育加上一线队比青年队更大的训练强度,所以提升了半点,不过这个数据还是少于法国球员的平均水准,但起码让他看到了希望,不像射术一样纹丝不动。

意识这个东西就很玄了,王憷觉得他意识是要比有氧运动更大,体内会有一定程度的乳酸堆积,但运动强度和体内乳酸浓度要小于纯粹的无氧运动,所以比无氧训练更容易坚持、可以进行的总运动量较大。

布莱恩·穆勒的建议是王憷减少无氧运动的加练,除了有氧运动以后,多练习一些混氧耐力,这样可以训练的时间稍长,配合食谱体能情况也会有所提高。

对方给出的两种训练是混氧20公里和混氧变速跑,考虑到自身情况,王憷选择了第二种,因为这项训练明显可以一定程度上提高爆发力。

第二天一早,王憷比之前早起床半小时。

皮亚尼奇听到淅淅索索的穿衣声,嘟囔了一句也跟着起床。

他想睡觉,可一想到每睡一天懒觉就会被王憷落下一点,他就没有办法安心赖床,比起天生的差距,因为后天缺乏努力被落下才是最可怕的。

10分钟以后,训练场多了两个你追我赶的身影……

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