第二天一早，艾伦穿上一身精心剪裁的训练服，跟着仆人一路来到了位于城堡内墙下的一处训练场卐这也是训练骑士的秘法，请仔细看好”卡特骑士边说着边卸下身上的胸甲训练用得半身甲和骑士甲完全的不一样，如果卸下骑士甲，至少需要两到三个专业的骑士侍从才能办到

艾伦看着卡特的动作，这套方法看着有些像健身操和瑜伽的结合体谈不上美丑，但也看不出有什么特别之处

卡特边做边说道：“普通训练肌肉的方法，在于举重类的训练通过对肌肉不断的反复拉伸，来增强身体的力气但这种方式是永远成不了骑士，甚至说只要以这种方法深度锻炼过的人，都算是断绝了骑士的道路因为，这种看似是对于肌肉的开，其实已经损耗了很多肌肉纤维，一些微小的肌腱，已经断裂而开出属于骑士的力量，需要将元素一点点的吸引，贯通全身身体内如果布满细微的损伤，会把贯通的时间，无限制的推后因为，元素并不具备非常明显的身体修复作用”

艾伦仔细的观看着卡特的动作，甚至根据身体皮肤的轻微鼓动，来判断肌肉的具体拉伸方式现这种方法似乎并没有什么特异之处

正想着，卡特已经完成了一套动作“爵士，到你了我会在这里指正您的动作”

对于如此简单的一套动作，艾伦非常轻松的就上手了调整了下姿势，就轻松的复制出了卡特刚才的动作

刚开始练出来似乎并没有什么感觉，但当一套动作做的末尾时，皮肤上像是擦了风油精的感觉说不上是清凉，还是微微带了一点灼热艾伦马上就想到了元素的作用

这个世界毕竟和地球不同，这种看似普通的动作，原来可以引动一点元素的力量而和国术相比，两种方法泾渭分明，一个只炼自身不假于外，一个是依靠这个世界独特的元素力量不过这也让艾伦松了口气

毕竟类似于地球上的健身方式，在这个世界居然影像元素的吸收，那么国术会不会有什么影像不过练了之后，艾伦就明白不会有丝毫影像

国术分为练法、打法和养法增强身体的同时，更注意养护身体哪怕是铁砂掌之类的纯硬功，也要配合着擦药、按摩和一套疏通血液的秘法，更不要说八极拳虽不如太极拳这种内养自身的内家拳，但也不会损耗自身

连续练了三遍动作，肌肉突然一阵胀痛的感觉卡特骑士也及时出声道：“好了，可以停下了以目前的情况来看，您练习三遍就已经是极限了这是元素量的饱和，再练就会伤身了那么，现在请跟我进行剑术训练”

骑士的剑术，必须适合步战和马战，所以一般会配备两把剑，一把既长且重的骑剑，和一把下马步战的单手剑但也有骑士步战也使用重剑再加上骑枪和匕，一个骑士上战场，最少需要两名骑士侍从的辅助骑枪用做冲锋，而匕用来在紧急状态下割裂马镫，身穿厚重胫甲的骑士想下马可是非常困难的

这个世界的剑术大开大合，是非常适合战场的剑术即便是单手剑，也是以劈斩为主宽厚的剑身，能像刀一样，加向下的力再加上有双刃可以几侧劈砍不用翻手，是一种可以撕裂盔甲的凶器至于说力量的问题，在这个世界，骑士哪怕拿着骑剑，但可以疯狂舞动半个多小时！

但艾伦并不怎么上心说起剑法，八极拳中剑与枪都是必学的项目长练枪久练剑，而艾伦所练的正是八极拳中的龙形八仙剑讲究的就是举轻若重和举重若轻的轻重随心不是说这个世界的剑法不好，而是八极拳更加适合艾伦而已

教完剑法的卡特骑士，在看完艾伦演练之后就离开了，并没有继续督促下去的意思卡特并不是多么喜欢这位男爵继承人，即便刚才的表现还算不错，但那也只是不错而已和比他小两岁的弟弟相比，似乎根本没有可比性

回到房间的艾伦，马上扎起了两仪桩，双手如怀抱太极，身体有韵律的一起一伏在肌肉里已经饱和的元素力量迅被炼化着国术内练自身，不假于外！凡是进了身体里的有益物，就都可以被消化吸收

仅仅只过了半个小时，艾伦就感觉到肌肉内的饱和感消失了，而身体的力量有着非常明显的提升

“这样看来，骑士训练法对我的限制，几乎就是没有啊！”艾伦握了握拳头，又开始做起骑士训练的那套动作，饱和之后就开始了站桩吸收每过几遍，必须得以养法来缓解肌肉的疲劳感

“有了这套骑士训练法，或许不要半个月，我就能恢复到以前的巅峰了这个世界的个人力量简直太强大了，仅仅这么一天的修炼，就赶我以前两个月的进步！那骑士的真实水平又该有多强？不过，国术的力量并不在于提升力量，而在于整合力量，从而达到不可思议的效果有了骑士训练法来提升力量，国术只会挥的更加强大！”