不管怎么说，你都得等前一次被损伤的神魂修复完成，才能进行第二次磨损。

且一天被损伤到的神魂总量无论如何也不能低于神魂自身修复的总量，否则那就不是修炼，而是自残了。

对现在的蒲留仙来说，其神魂的恢复速度只能够支撑他一天进行六七次磨损，再多就受不了了。

而且每一次进行这样的修炼，对于神魂与飞剑接触的尺度掌控以及对神魂的损伤程度都有严格的要求。

往往修炼一次，他都必须在精力高度集中的情况下度过很长一段时间，这样一来对蒲留仙不管是体力上的还是精力上的消耗都十分严重。

故而每经过一次这种修炼，他都会短暂地陷入一段虚弱期，即便服用水字符，最起码要接近半个时辰才能恢复完全。

当然，每经过这么一次，再恢复过后，不止是神魂强度的增长，就是自身的体力精力也在不断地锻炼增强。甚至在不知不觉间，自己的心力也在不停的凝练之中，浑厚了一大截。

虽然心力的总量还没变，可每次凝结字符所消耗的心力却相对减少了许多。这也算是经过了如此风险与痛苦后，对他实力的最好回馈。

不过也因为以上种种原因，蒲留仙虽然主修这种神魂自虐式修炼，可一天真正修炼的次数也只有两三次，其余的时间都是恢复期，不能这么自残。而且那还是在宋府，比较安全的时候。

像这三天来接连不断地受到刺杀，甚至自己连进镜空间的机会都少得可怜，这种修炼的次数就更少了。而在这中间的空余时间，蒲留仙自然也不会闲着，就主要按照宋博远教他的那些个小窍门进行锻炼了。

毕竟蚊子再小也是肉，即便这种方式效率再低，可双管齐下也总能多少缩短自己进入四阶中期的时间。

在控制力方面的锻炼方式有太多，然而不管那一种，其首先该掌握的还是外放力量，外放最合适的力量。

就比如砍柴，如果用半钧的力量就可以砍断，而你用了一钧的力量，那多出那半钧的力量便算平白损耗做了无用功。

可如果用的力量过小，斧子便砍不断柴木，那样你还要重新举起斧头再砍。

而蒲留仙现在所需要练习的，就是如何控制合适的力量，做到既达到自己想要的结果，又不用损耗多余的力量。

需要百钧的力量，那就绝不使一百零一钧的力气。

对于一个修士来说，拥有强大的力量很简单，可如何精准掌控这些力量却要比单纯的修炼增长力量难得多。可一旦更加精准地掌控了这外放的力量，那对于战斗中的他来说，无疑会大大节省自身的力量，在持久性上会比别人更胜一筹。

从某一方面讲，这也是一种自身实力的增强，甚至在某些时刻，可以救你的命。