林阳笑了笑，连谢谢也没说一声，就将战术背包放到了系统背包中。突然林阳想起一事，轻拍下额头，连忙说道：“我打算明天去找一个健身所，你要不要跟我一起去？”

“明天再说吧，累死了，我要先做个保养。”艾丽娅随意的点点头，姿势优美的伸了个懒腰，起身向浴室而去。

。。。。。。

夜间，艾丽娅已经睡去，睡不着的林阳只得将注意力放在了冥想上。

冥想是瑜伽中一种十分珍贵的技法，可以帮助人入定，进入心无杂念的状态。当然，这个心无杂念并不是指看破红尘，无欲无求。而是一种提升心灵力量，净化意识的技法。

虽然听起来有些虚幻，但林阳却明白冥想的好处。

为什么那么多看破红尘的人，喜好隐居深山野林，就是因为亲近大自然，可以净化自己身上的浮躁，让人的心灵变得平和，得到升华。

浮躁，并不是暴躁，而是指一个人因为外界产生的压力，无法完全冷静下来，容易被情绪所控制。

在现实中，林阳骑车旅行的那几年里，见过形形色色的人，那些人为明天而奔波，为未来而忙碌，不知不觉间，身上多少都带有一些浮躁的气息。其中偏僻山村的地方还好一些，而都市男女的浮躁情绪则十分严重。

为什么那么多成功人士喜欢艺术，书法，佛经，道学。就因为这些东西可以帮助他们陶冶情操，修身养性，祛除身上的浮躁和压力，让内在也得到升华。

冥想，就是这样一种法门。

当然，这是往高深的说，神神叨叨。如果说简单一点，那就是林阳想睡一个好觉，需要冥想来进行深层睡眠。但不可否认的是，如果林阳能冥想成功，让心灵得到升华，那对以后的学武也是有很大好处的。

学会冥想并不难，难的是进行冥想的时候要专注。但凡有半点不耐烦，都无法成功进入冥想状态。所以冥想没有严格的入定法，修炼者觉得哪种方式可以帮助自己进入冥想，那么这种冥想方式就是最合适的。

此刻林阳使用的是一种简单法门，调息法。调息法又分为几个步骤，随息，数息，听息，观息，止息。林阳现在做的是随息和数息，任由身体自然呼吸，等进入到一定的状态，又开始在心底默数呼吸的次数。

时间一点点过去，林阳就像在数绵羊一样，刚开始有点新鲜，然后是无聊，紧接着是莫名的烦躁。

第一次，林阳冥想不到十分钟，就放弃了继续冥想。随后林阳重新调整情绪，再次尝试着冥想。这次稍微好一点，到十五分钟才开始浮躁。

不知不觉间，时间已经进入到了后半夜。

夜深人静，耳边传来艾丽娅若有若无的呼吸声，林阳心中一动，再次尝试着进入冥想状态。只不过这一次林阳并没有数自己的呼吸，而是静静的聆听着艾丽娅的呼吸声。

艾丽娅的呼吸平缓，自然，悠长。林阳听得渐渐入神，身体也越来越放松，恍惚间竟盘坐着睡了过去。

“喂，醒一醒！”

不知何时，天已经亮了。

一觉醒来，艾丽娅见林阳如老僧入定，不由得露出古怪之色。喊了两声，林阳没有反应。艾丽娅秀眉微蹙，小心翼翼的走上前去，拿指头往林阳的额头上戳了戳。

嗯？

林阳缓缓睁开双眼，迷茫的看着艾丽娅。

“艾丽娅，你怎么突然醒了？”

艾丽娅一怔，很快明白林阳的意思，将手表递到林阳面前，古怪道：“你是不是睡糊涂了，看清楚，现在已经早上八点了。”

额？

林阳定睛一看，又有些不敢相信的揉了揉眼睛，见确实是早上八点，顿时惊得一下子站起身来。

“我擦，我不会这样睡了一晚上吧？”

反应过来的林阳，不由得上下打量着自己。没有半点不对，就连盘坐了一晚上的双腿，也只是微微发麻，不至于站立不住。

冥想，就这么简单的成功了？

林阳一头黑线。