张三丰，名君宝（又名“全一”），元末明初真人，武当山道人，武当派祖师，道号三丰子，正史记载张三丰南宋淳祐八年（公元1248年）四月初九子时生于辽东懿州（今辽宁阜新，一说辽宁锦州），明英宗赐号“通微显化真人”；明宪宗特封号为“韬光尚志真仙”；明世宗赠封他为“清虚元妙真君”。

张三丰是道家内丹祖师和道家拳术祖师，是丹道修炼的集大成者，主张“福自我求，命自我造”。张三丰所创的武学有王屋山邋遢派、三丰自然派、三丰派、三丰正宗自然派、日新派、蓬莱派、檀塔派、隐仙派、武当丹派、犹龙派等至少十七支。

张三丰龟背鹤形，仪表神异，是元明之际的一个著名道士，对推动发展道家理论起了重要作用，对阴阳太极文化也有较深研究，太极拳，承内丹修炼之法，观自然之行，为修行之法，后与传统武术文化相交融，开创了传统武术的新局面和方向，同时也奠基了武当这一道教洞天为“内家”武术的祖庭之道。

在金庸武侠世界中，给张三丰虚构一个少林出身的身份，大抵是金老先生崇尚佛学的心理所致。在笑傲江湖的世界，还出现了他的身影，虽然是笑傲开局的60年前，可想而知其长寿之说并非空穴来风。60年前，身在笑傲江湖位面，徐羿当然算得出那是1468年，算起来已然有220岁，简直太逆天了。

怀着崇敬的心情，徐羿在心里默念了一句：抽取张三丰的一身能力。瞬间，徐羿感觉有一大串记忆涌进脑海，一大股如水银一般的液态真元涌入徐羿体内，不断扩充着徐羿的经脉穴道。很快徐羿的身上就青筋直冒，并且排出灰色的的油污，到后来，徐羿的毛孔中都渗透出血珠来。

此时，徐羿的处境十分凶险，他万没有想到张三丰的功力如此强横，如此高深，无可奈何之下，徐羿不得不把功力引入下丹田，开始融入己身，淬炼身体，同时徐羿不得不起身，打起新修版《煅体九式》，用这些功力炼体，以其吸收更多的功力。

大概过了一个时辰，徐羿的身体中还源源不断的传来精纯的真元，他的身体已经就要承受不住了，无奈之下，徐羿想起了国术的抱丹之境，于是心神高度集中，调整气血，往下丹田汇聚。

抱丹——内敛金丹，处处成圆。抱丹坐胯，使全身的精气神，血髓浆都浓缩一点，就如鸿蒙初开，演化出大千世界的那一个小点，这层功夫说得这么玄妙，其实也就是浓缩全身的劲头儿，都集中在丹田，然后砰然爆发，敛得越近，爆发力越强，一旦抱丹成功，那么便可以达到以意念控制气血的境界，体能打破人体极限。

“抱丹坐胯”也可以理解为抱着个虚无的物体，然后加大内缩胯骨的动作呈现出坐空凳子的状态。由于坐凳子是件放松舒服的事；而且抱着的又是个没有重量的虚物。所以只需要放松自己的身体、肌肉。很快就能感觉到上半身的重量通过脊椎掉到了丹田、命门处，分布在了胯骨上，随后这股重量通过胯骨落到了双脚。

顿时，徐羿就感觉下丹田中气血高度集中，真元不断融入气血当中，最终形成一枚鸽蛋大小血红中散着红光的劲力、气血、精神凝聚介于虚实之间的国术大丹。

由于张三丰180年的功力之功，气血大丹不断成长，最后到鸡蛋大小后不再成长，反而开始由赤红色开始向着金黄色转变。当气血大丹变成金黄色之后，张三丰的真气还剩下一团，大约有十年左右的功力真元，徐羿也没有保留，继续让这团功力融入身体当中。

又过了半个时辰，徐羿体内的异象才停止下来，而徐羿的经脉、穴道都被扩充了九遍，几乎已经达到了极限。如果常人的经脉与穴道是小溪与水潭的话，那么现在就如同江河与湖泊。睁开眼睛，徐羿立马闻到一股恶臭扑面而来，整个客栈都臭气熏天，全客栈的人都跑出了客栈，而徐羿的手下们也是面色尴尬的注视着徐羿的房间。

徐羿连忙打开窗户，不顾客栈四周的咒骂与不满，找到客栈老板的位置，随着一挥，扔了三锭五十两的银子，在客栈老板面前停滞了一会儿才落地，吩咐道：“让小二烧三桶热水，并帮忙处理一下客栈中的异味，其他客人的房钱我给了，算作补偿，余下的就是你的了。”

有钱就是好办，客栈老板不顾脏臭，喜笑颜开的去为徐羿办事去了，而其他住客几乎都没有了意见，只是有一名公子哥模样的人分不清形式，大嚷道：“马的，你个龟儿子是谁，把屎漏在客栈里了吗，搞得全客栈都臭气难闻，你他马的要给老子一个……”

“嘭”，公子哥还没叫完，一个破碗飞了出来，一下打在他的脸上，磕飞了他的满嘴牙。公子哥，兀自不信，狼狈地爬起来来，就又要开骂，还是他的仆人机灵，捂住他的嘴就往客栈外拖，再也顾不得得罪主人会有什么下场，因为他知道如果再得罪那人，必定有死无生。

徐羿万没想到自己的体内还有这么多的杂质，洗了三桶水，才把身上的脏东西以及异味洗掉。洗漱完毕，客栈老板也发动全客栈小二搞了一次大清洗，并用熏香把每一个房间都熏了一遍，再也没有异味，反而有一种花香在弥漫。

收拾停当，徐羿坐在新铺的床边，整理着脑海中的记忆。张三丰不愧为道家真人，他的能力果然没有让徐羿失望。近两百年太极功力，《武当心法》，《太极神功》，《纯阳无极功》，《武当身法》，《梯云纵》，《武当长拳》，《绵掌》，《太极拳》，《绕指柔剑》，《柔云剑法》，《太极剑法》，《玄虚刀法》，《倚天屠龙笔法》，《真武七截阵》，《绝户虎爪手》，《震天铁掌》，《八卦游龙掌》，《回风掌》，《震山掌》，《虎爪手》，《大摔碑手》，《无极玄功拳》，《神门十三剑》，《两仪剑法》，《铁袖功》，《轻风扶尘十六式》等功法，125735卷道经，大师级医术，宗师级棋艺，宗师级书法，大师级阵法，梵文等技能，如果让一个普通人得到这些技能，立马有一种瞬间得道的感觉，即使是徐羿，也有这么一种错觉。

趁着整理完记忆，脑中感悟不断，徐羿开始重新创造起《造化神功》《煅体九式》《玄意拳》这三门功法来。首先推演的是《造化神功》，有上千万的文字汇集，然后互相碰撞，去芜存菁。三个时辰后，文字只留下十万字，又一个半时辰后，文字变成了九千字，至此，功法的修复身体功能已经无法再作推演，徐羿也不勉强，准备推演其他两部功法。又是三个时辰，徐羿终于推演出了新的《煅体九式》《玄意拳》功法。至此，徐羿这次抽取人物并创造功法的行动算是尽了全功。