季换澜听到了，等他挂了电话才问：“宗烨？”

“嗯。说是听说你师父来了，要过来拜访一下。”

沈熄坐在椅子中，“我也按按。”

两个人许久不运动，肯定是要按摩一下的，不然明天定然是起不来。

“你那是什么手法？”沈熄学着她按摩的手法。

季换澜教他，“顺着这一条经络按揉就可以。”

沈熄学的很快。

半晌，他犹豫着问：“你小时候每天都是这么跑吗？”

回忆起小时候，季换澜神色平静：“我七八岁的时候学习格斗。说是学格斗其实什么都学，我师父压根就没有按照格斗术去教，而是想到什么就教什么。一开始也是这么跑，光是跑步就让我跑了半年。”

“跑半年？”沈熄意外：“就是每天跑步而已？”

“还要背着二十斤的东西。随着我适应下来以后，以及长了年纪，还会增加重量。”

“你最重背过多少斤？”

“五十斤。”

季换澜想起那时候忽然就笑了：“背都磨破皮了，一碰水一流汗，疼的不得了。不过那时候好像不觉得苦，总觉得那样疲惫才是正常的。”

“跑完步后，就是爬山。师父让我爬遍了国外常见的山，一遍一遍的爬。到后来我觉得我闭着眼睛都能爬上山。”

沈熄疑惑，“你这个锻炼的强度，可你怎么没有留下肌肉？”

按照寻常人这么练，身上早就有肌肉线条或者肌肉块了。

季换澜说：“大哥二哥教我怎么不锻炼出肌肉。师父说女孩子浑身是肌肉不好看，不像个淑女。所以每天锻炼完回去我都会给自己按摩。按摩不到的地方就让专业的人给我按。”

“怪不得。”