最新网址：www.xs</p>因为江远在首回合的和曼城的比赛中被禁赛，所以切尔西的教练组把他和其他一线队的主力球员分开训练。

当球员们赛程密集的时候，耐力训练的时间将会被压缩的无限短，但对于江远这种被禁赛的球员以及球队万年替补来说不一样，他们是有这个恢复的时间了。

“fck！”

在得知耐力训练消息的时候，江远直接骂了出来。

就跟卡瓦尼顶了一下，结果首回合踢不了不说，就连训练也比别人累一些！

“wow，江，祝你好运！”

在祖马幸灾乐祸目光的注视下，江远跟着罗佐维奇前往隔壁的训练场。

罗佐维奇并没有直接开始体能训练，而是让江远和一线队的几名替补踢了一场持续60分钟的对抗赛，让球员们的身体进入一个疲劳状态后，罗佐维奇的训练也就开始了。

只见这名俄罗斯人手指着脚下的11人制球场：“15次折返跑，中间可以休息1分钟”

江远摸着脑袋：“半场吗？”

“当然是全场！”

罗佐维奇没好气地说道：“你们都是职业球员，半场15次折返能练到什么东西，准备一下，5分钟之后开始，所有人一起跑！”

对此，罗佐维奇还有还专门的要求：“江，每次折返你都必须是第一名，只要没跑到第一，那一次就不算”

半个月没练耐力，这一次罗佐维奇是要给江远上强度了。

“w？”

江远双手一摊，往前走了两步：“每次都跑第一，伱这是要干死我吗？”

“我们队里就没几个快的，你不跑第一就说明是在偷懒”

罗佐维奇说的没错，切尔西队内跑的快的球员并不多，至少放到英超的平均水平线来看是这样的。毕竟蓝军球员本身擅长的就不是反击，对于切尔西来说，控球和边路进攻才是他们最喜欢的东西。

“oyod”

江远双手掩面，心如死灰地换上运动鞋。

1个半小时之后。

“ye！”

江远成功吐出了他的午饭，按照罗佐维奇的要求，15次都是第一，但江远自己已经快晕过去了，那种乳酸上脑的感觉，只有试过才知道有多难受。

“拿去”

罗佐维奇递过来一瓶矿泉水，江远伸手去拧，但因为身体抖的厉害，最后还是没能把瓶盖拧开。

“哈哈，我来吧”

罗佐维奇笑了出来，帮江远把矿泉水拧开，然后递过去，后者拿起水就往嘴上冲。

咕噜咕噜。

咕噜咕噜。

“呸！”

连续漱口四五次，江远这才感觉舒服一些，不过这个舒服是相较而言的，现在的他坐在草地上，双手抱着膝盖，看样子应该是在怀疑人生了。

罗佐维奇在江远身边坐下：“辛苦了，不过说回来，你是真的能跑啊，要我说，切尔西全队，你的耐力肯定是第一名，甚至英超很多后腰都比不过你！”

对于罗佐维奇的夸赞，江远把头撇过去没说话。

“嘿，拜托，你不要这样。耐力训练是为了你好，你会感谢我的”

罗佐维奇伸手指着前面，10多名穿着蓝色训练服的球员在地上滚来滚去，这可都是活生生的百万英镑啊！

江远试图从地上站起来，但是没有成功，最后还是在罗佐维奇的帮助下才站起来的：“fck，罗佐维奇，你确定你的训练是科学的吗，我怎么感觉我这下练完，后面的比赛都可以不用参加了？”

罗佐维奇拍胸脯保证：“当然科学”

“你先休息半个小时，等下我们去液氮舱和氧疗舱，你可以在氧疗舱里面睡一会，醒来之后身体就不会难受了。明天早上让肖恩给你做按摩，休息一下，大后天我带你体检”

随着运动科学的发展，运动员的恢复手段丰富了不少，别看江远现在这一副软绵绵，连路都走不了的样子，只要做一些基本的按摩，然后到液氮舱里冻一下，出来后就差不多了。

因为江远年纪比较小，所以穆里尼奥会经常和罗佐维奇交流关于训练和比赛的事情。

结论是，切尔西的体能教练组有能力保证，江远现在的训练和比赛强度是合适的，不会造成多少隐患。

当然，这一切的前提是江远必须时刻保持对训练的专注，因为运动员在从事对抗性运动的时候，一旦分心，身体受伤的可能性就会成倍增加。

好就好在现在江远对训练是一个比较热情的状态，除了跑耐力的时候要喊两句外，其他训练都是比较积极的。

“体检？”

江远眨了眨眼睛：“上个月不是刚体检过吗？”

“这个不一样，你体检的频率要比其他人高一些，我要得到你现在体内的无机盐水平，我必须确保你的每一项指标都是在指定范围内的。你知道的，如果少了几种物质，你恢复的速度会下降”

罗佐维奇解释道，一边扶着江远向理疗室走去，明天早上和今天训练完都要去理疗室一趟，不同的是，明天早上是做促进血液循环的按摩，目的是加快恢复。今天训练完是按摩+筋膜松解，目的是防止肌肉损伤，二者之间的区别还是蛮大的。

没等两人走进去，肖恩带着理疗师团队匆匆跑出来，从罗佐维奇手中把江远接过。

“草地上还躺了十几个，都抬过来，让他们先站一会，不然等下会晕倒的”

……

4月5号中午，科巴姆基地主教练办公室。

咚咚！

门是虚掩着的，罗佐维奇轻敲了两下后便进去了，穆里尼奥坐在椅子上，鼠标操控笔记本的触摸屏，看样子是在观看曼城的比赛录像。

“罗佐维奇？请坐！”

“嗯……是江的体检报告出来了吗？”

穆里尼奥放下手中的事情，绕过办公桌来到沙发，和罗佐维奇坐在一起。

罗佐维奇把一叠4大小的打印纸递给穆里尼奥：“对的，各项指标都是正常的，这家伙真是不可思议”

“哦？”

穆里尼奥面露惊讶之色，在罗佐维奇的注视下翻开文件，第一页是最基本的身体数据。

e：18

e：182.5c

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“比起刚来的时候重了不少”

穆里尼奥点点头，江远体重上升，这可以帮助他更好地在禁区里面和后卫对抗。