朱亭又感觉双腿无力，可能没有早晨锻炼的习惯，自己绕着球场跑圈儿。

“你是叫朱亭又吧？”一个五十多岁的男人，满头短发，根根直立，大部分黑，小部分已经花白。脸像刀刻出来的一般，有种中年男人历经沧桑的美感，他拦下朱亭又道。

“恩，你好。我叫朱亭又。”朱亭又猜想着可能就是主教练了，昨天没有见到，这人好像真的在电视上见过。

“我是齐胜利，昨天听陆教说，你球感不错，希望你能好好珍惜机会，在队里能有出色的表现。”齐胜利一直没有笑，声音低沉，却不令人畏惧，像个慈父一般。

“是的，齐教练，我一定会努力表现的。”朱亭又微笑道。

“好，去那边集合吧，你在队里的号码是二十三号，在队里，号码比人的名字用到的频率更高的。以后，你可以叫我齐教，大家都是这么叫的。”齐胜利道。

“好的，齐教。”朱亭又笑道，他没有想到主教练并没有像坊间流传的，都是满脸横肉，一副趾高气昂的样子，感觉齐胜利人蛮好相处的。

职业队的训练没有多少特别的地方。

七点到八点晨跑。热身：拉韧带活动身体各个部位做基本功练习：颠球踩球拉球脚弓传球长传球下午：绕标盘带，围绕着一根根插在球场上的标枪转圈圈，保持一定距离，

越往后可以缩小距离。加速折返带球，加速盘带到十五米左右然后急停，再折返射门练习。一对一的传射练习。

最后的话做一些身体训练，然后慢跑几圈，最后做全身放松。

简单有序，队友们应该每日如此，大家怎么做，朱亭又就跟着怎么做，

由于他的技术已经成型，教练们并没有给他太多的纠正。

陆涛偶尔对他讲解一些动作要领，无论是多么出色的人都看不到自己身上的问题的，所以教练的作用很大。

不是好的球员就能成为好的教练，很多著名教练，功勋显赫，甚至没有当运动员的经历，也有很多战绩非常耀眼的运动员，退役后当教练，却没有突出的成绩。

俱乐部的训练很快乐，朱亭又也很珍惜机会，处处以小自居，加上有钱，大量的饮料供应源源不断，人缘处的不错。

由于朱亭又不是正式球员，加上年纪小，教练们都没有对他特别严厉，许多任务也只是让他量力而为，但朱亭又不敢偷懒，处处以这些职业球员为榜样，尽自己最大的努力完成。

在学校踢球的时候，感觉自己体能不错，但来到这里，朱亭又才明白，自己远远没有达到职业球员的标准，身体对抗也不行。

足球运动是一项需要高强度对抗的运动，犯规更是稀松平常，没有良好的身体素质，极容易受伤。

朱亭又心里很明白伤病是许多优秀运动员最大的敌人，十分注意保护自己的身体。尽量不强对抗，好在他踢的位置是前腰，不是很要对抗，如果是后卫或者前锋，他的单薄的身材就绝对无法适应比赛的节奏了。

下午是日常的队内对抗赛，每个人都有机会出场的。