这时，教练们已经到了。

主教练照例将宁小溪带到一旁私自教导了，也因此，观众们只能按耐住心里的激动看起了宁小溪现在的情况。

看着宁小溪一步步的训练，这个过程，他们绝对不想要错过。

此时，主教练将宁小溪带到了另外一处地盘。

宁小溪一眼就看到了，这里全部都是沙袋。

眼里浮出了一抹疑惑，教练不是说先练踢木板吗？

随即，宁小溪说了自己的这个疑惑。

主教练听完之后，不好意思的咳了一声道：“昨天踢坏了太多木板了。”然后回家就被老婆罚去跪搓衣板了。

谁能想到他是见猎心喜，一心一意地想要帮宁小溪练好跆拳道，将他的道馆发扬光大，然后一不小心就费木板了。

毕竟像宁小溪这样的不多了。

对于跆拳道很多人都有着误解，说只是花拳绣腿。

说得也没错，周末他们也有开培训班，但是来学的都是一些小学生，年纪小小的，能好好的学起来吗？

然而实际上，跆拳道练好了，再加上一个人本身的力量，是可以一招撂下一个成年男子的。

宁小溪身上就让他看到了希望。

不过回归现实，木板不能这样让宁小溪浪费了，所以他只能另辟蹊径了。

认真想了许久，还真的是让他想出办法来了。

那就是沙包。

他想起自己那天所试得宁小溪的力气，他们道馆里最大公斤级的沙发是可以承受她腿部力量，或者说，更甚她一筹，所以他想到了用沙包来训练宁小溪。

沙包一向是他们用来练习让脚跟腿更有劲的，但同样也可以用来练习力道。

宁小溪之所以控制不住自己的力道不就是因为没有经验吗？

宁小溪看了一眼主教练就明白了他的意思，随后点点头道：“那我应该怎么练沙包？”

“你先试试轻轻地踢一脚。”

宁小溪点头，随机抬腿直接踢了一脚沙包。

很奇异地，这个沙包竟然一动不动，重要的是，宁小溪感觉到了自己的脚上有隐隐的痛感。

这证明着什么，证明着沙包对她的反作用力大于她对沙包的反作用力。

“疼吗？”主教练问道。

宁小溪点了点头。

“嗯，那接下来你就用不同的力道踢这个沙包，同时几一下你各个力道的痛感，争取到最后每一次踢它的时候你都不会痛。”主教练吩咐道，宁小溪的力量的确在他的判断范围内。

闻言，宁小溪看了一眼那比自己身体还粗壮的沙包，最终点了点头。

她还是想要快点控制自己的力道啊！

随后，就在主教练的旁观下，宁小溪开始练起了沙包，然后脚上开始面对不同部分以及不同层次的痛感。

很艰难！

但是宁小溪依旧在奋斗着。

观众们透着屏幕看着宁小溪努力的声音，此时没有一个人想去打扰宁小溪，现在，主播需要的是他们静静地陪伴。

这一次断断续续两个小时，宁小溪的训练就被叫停了。

宁小溪感觉自己的脚有些隐隐作痛，不过她似乎真的辨认出了几种不同力道下的痛感。

这个沙包对她的力道控制真的有效果，宁小溪在心里默默道。

从道馆离开回到家，宁妈妈已经准备好了晚饭，宁小溪一回来就回了自己的房间，然后拿着教练所给的药油使劲地搓着。

还真的有点疼。

宁妈妈进来的时候看到的就是这一幕。

看着宁小溪脚背上的点点红肿，宁妈妈的眉头皱了皱，还是什么都没说，然后走到宁小溪的面前，默默地接过她的药油棒着她抹了起来。

宁小溪看着宁妈妈，抿了抿唇，然后呐呐地喊了一句“妈。”

“嗯。”低声的一句回应。

紧接着，两人之间再没有言语的交流，但是正在看直播的观众们却觉得十分的温馨。

观众们：嘤嘤嘤，莫名地觉得感动。

抹完药油后，宁妈妈道：“虽然一件事开始做了就要做好，但是也要顾及一下自己的身子，量力而行，妈妈希望你各方面都好的基础是你能将自己照顾好。”

“嗯。”宁小溪点点头，心里有一种酸涩在充斥着。

宁妈妈终究还是没说什么，然后道：“走吧，洗手准备吃饭，你爸爸刚刚打电话快要回来了。”

“好。”宁小溪乖巧的应道。

一会儿后，一家人就坐在一起吃饭，宁爸爸还问起了趣味运动会的情况。

宁小溪简单的说了一些情况，还是没敢将自己做的那些事给说出来，幸好，宁爸爸宁妈妈也没说什么。

等晚饭吃完后，宁妈妈突然之间对着宁小溪道：“小溪，忘了跟你说一声，你明天的古筝课因为你们老师明天下午有课调到早上九点了。”

“嗯，我知道了。”宁小溪点点头，随后回了房间。

跟观众们告别之后，宁小溪洗澡睡觉了！

今天练习沙包后，不像之前那么hold住了，有些累了，所以她得好好休息。

宁小溪不知道的是，夜深人静时，宁爸爸进了她的房间，掀开被子，看着她红肿的脚背，默默地上了一次药油。

第二日，宁小溪醒来的时候，奇异地感觉自己的脚似乎好的差不多了，吃过早餐，再宁妈妈的催促下出门前往培训机构去了。

只是刚刚到了学古筝的教室门口，看着里面有几个女孩在认真拨弦的时候，宁小溪突然之间开始觉得不对劲了。

前段时间，趁着周六周末的时间去学古筝，一直在学指法，并且还会弹一小段的乐曲，教课老师都说她有天赋，说这周去的时候再教她新的指法，这对于她来说本来是件值得开心的事。

但是现在，她还没有控制好自己的力道，那这古筝课，她去上不会出问题吗？宁小溪心里表示很怀疑。

宁小溪很想掉头回去请个假先，可就在这时，古筝老师正从一侧的走廊走了过来，看到宁小溪后笑了笑道：“来了，一起进去吧！”

宁小溪：“……”

——这下怎么办？