73、系统脱敏(2 / 2)

貔貅有些遗憾地说:“可惜混沌不怕老鼠……我仔细想了好久,发现竟然没有能奈何住混沌的方法,除非宋老师你出场。”

宋福泽:“…………胡闹!”

她知道貔貅一向是抠门、爱计较,可是这完全是两回事儿。

上次貔貅的衣服弄脏了,不是夏耕尸主动去陷害她的,也不是故意想要伤害同学。这完全是一场意外。

但是假如貔貅因为吃了亏,就一直念念不忘,甚至心存报复想法,这样不仅是对夏耕尸的不公平,更是对貔貅有害!

她的脸色渐渐严肃起来,而貔貅仿佛觉察到什么,声音渐渐低下去,直至不吭声了。

“貔貅,老师知道你年纪小,很多时候完全凭借喜好做事儿,可是夏耕尸他并没有故意想要伤害你,你告诉我,对不对?”

“……对。”

“他是无意地造成了对你的损害,那么这件事情归根到底,跟夏耕尸没有关系的。他知道了自己的错误,已经跟你道歉过了,你应该学着去宽容、谅解这件事情,而不是念念不忘。”

“……可是我生气嘛。”

“生气也不能随心所欲地做你所做的没有道理的事情,如果你想做什么就做什么,老师想做什么就做什么,所有的妖精想做什么就做什么,那么这个世界就毫无秩序可言,所有的一切都会变得糟糕异常,这样的世界是你想要的吗?”

貔貅想了想,小声地说,“不是。”

“所以,你要学会克制,并且学会谅解。没有什么事情是一定要你来我往的,如果你怀着这样的心态,那么只会让自己变得不快乐。”

貔貅若有所思地离开了。

宋福泽头疼地揉着自己的眉心。

貔貅懂得的很多,相对于幼荷来说有些早熟,可是她实在是太过于小心眼,又锱铢必较……以后还要着重去关注她。

……

连续一周,宋福泽在放学后,针对夏耕尸恐惧老鼠的问题,进行了系统脱敏法的治疗。

首先是教会夏耕尸掌握放松技巧,让他自己彻底地放松下来。在他学会放松之后,宋福泽与他一起建立了焦虑等级。

然后从最小的焦虑入手,用放松取代焦虑,从而取得良好的效果,然后逐级增加,设置不同的焦虑情境来进行逐步脱敏。

在宋福泽的坚持以及夏耕尸的努力下,这天他们终于达到了最大等级的——抓老鼠!

宋福泽为了夏耕尸怕老鼠的症状,特意在周末的时候去人界买了宠物小白鼠,夏耕尸颤巍巍地伸出来手……

紧紧闭着眼睛,不知道做了多久的心理建设,终于摸到了老鼠!

“啪啪啪,”宋福泽给夏耕尸鼓掌,天知道这段时间她是多么紧张,就怕夏耕尸无法战胜自己。

夏耕尸睁开眼睛,手指头用力,将小白鼠抓在掌心。他的脸色有些发白,却格外地坦然,“宋老师,我不怕了。”

“你真棒!你初步战胜了自己,接下来,就是在实际情境中进行训练了……以后面对老鼠,老师觉着你肯定能不害怕,彻底脱敏。”

夏耕尸小心地将小白鼠放进了笼子里,关好笼子门,“嗯,谢谢宋老师。”

此时已经是夜晚八点钟了,宋福泽目送夏耕尸回宿舍。

夏耕尸从校长办公室往教学楼走,一开始走着很正常,忽然开始了小跑,再然后……他冲着空阔的草地,开始嘶吼着唱歌??

“小兄弟们呀,小姊妹们呀!我们的将来是无穷的呀,牵着手前进,时刻准备着。嘀!嘀!嗒!嘀!嗒!嘀!嘀!嗒!嘀!嗒!!”

夏耕尸边唱边嘶吼,边嘶吼边跺脚。

目瞪口呆地宋福泽:“……”

这孩子刚才看着这么淡定,仿佛已经战胜了一切,实际上已经怕哭了吧?

夏耕尸一个跳跃上了台阶,他带着颤音的声音还在传来,“帝国主义者,地主和军阀,我们的精神使他们害怕!……”

宋福泽啧了一声,捂住了自己的耳朵,真是……太难听了。

随着难听的歌声穿透校园,教师寝室、女生寝室、男生寝室里传来了怒吼声,“夏耕尸!!!你想死吗?难听死了!!闭嘴!!”

宋福泽眼睛一亮,想到了些什么。

作者有话要说:1:系统脱敏疗法(systematic desensitization)又称交互抑制法,是由美国学者沃尔帕创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境,并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪,从而达到消除焦虑或恐惧的目的。

本章随机戳66红包~

是的,你没有看错,你没有看错,你没有看错!

阿狸,加更了!

这次来求营养液,特别理直气壮:

——我,勤奋的狸,求营养液。

谢谢小可爱们今天的地雷,就送大家……夏耕尸颤抖的歌声吧~~\(≧▽≦)/~

“阿菠萝” +1,“等待更新的梨子” +4,“聂凝凝” +5,“玄君” +5,“兔子窝边的草” +5,“g” +2,“毛毛雨” +52,“陆繁星” +1,“长天” +1,“扑腾的小肥啾” +1,“夏日清凉” +1,“树叶” +20,“阿鑫鑫啊i” +10,“” +1,“似萌不似胖” +5,“我要发芽” +10,“汉纸啊啊啊啊” +2,“顾” +10,“半夏” +1,“路过打酱油” +5,“你说什么我听不懂” +5,“点萌sama” +10,“意中人的情书” +4,“yyyy” +1,“小李可爱多” +2,“1111” +1,

“江悠” +10,“diandiandi” +3,“池虞” +3,“missing易” +20,“胖蟹” +10,“长月” +5,“tatay°” +20,“张起粽” +5,“~~狸新..” +1,“” +2,“风吹沙有痕” +1,“飘” +1,“青影眼沉沉” +10,“青青雅竹” +10,“cicici货” +1,“微雨” +1,“菠萝啤” +1,“板栗子” +2,“阿琼y” +1,“zoe茶茶” +30,“浮生” +5。

感谢各位土豪大大的地雷!=3=

锦衣扔了1个手榴弹,missing易扔了1个地雷,清言扔了1个地雷, 小可爱向蠢作者头上扔了1个地雷, 阿部察察扔了1个火箭炮, 奶香猪柳蛋扔了1个地雷。

加入书签