卓羽寒没有想到老祖宗居然用这种办法来帮助自己，挨打，简单而有效的办法。再加上老祖宗对于力道的把握和筑基炼体液对身体的修复改造，卓羽寒修炼八极拳不再是难事。

在水桶中泡了大概三个时辰，卓羽寒已经感觉不到丝毫的痛楚了，全身上下反而充塞着一种清凉舒适的感觉。随意扭了扭脖子，发出一声声噼噼啪啪的声音，这说明骨骼正在进行缓慢的改造。

卓羽寒跳出木桶，身体上原本的血痕已经几乎消散，只留下了淡淡的红印，想必再休息一晚就可以恢复了。之前卓羽寒还怕在身上留下疤痕，现在看来，连唯一一点后顾之忧都可以打消了，穿好老祖宗早就准备在一边的衣服，卓羽寒将颜色变淡了一些的水盛装在另一个木桶之中，以待明日再用。

走出屋子，卓羽寒伸了伸懒腰，现在已经是傍晚时候了，夕阳西下，落日余晖，好不美妙。

“小家伙，感觉如何？”

老祖宗神出鬼没的出现在卓羽寒身后，戏谑的问道。

“还不错！多谢老祖宗。”

卓羽寒点了点头，打心里感激老祖宗。也老祖宗让自己看到了希望，给予了自己更加坚定的信心。四年攀登士爵并不是毫无希望。

“嗯，明日你上午练拳，傍晚开始帮你炼体，晚上就躺在木桶中睡觉吧！”

“全凭老祖宗安排。那羽寒便练拳去了。”

卓羽寒说罢，走下竹屋，身形融入到苍翠的竹海中，又开始打起了八极拳。勤能补拙，笨鸟先飞，卓羽寒深知其中道理，时间不等人。修炼，修炼，再修炼！

第二天，卓羽寒依旧如故的起床呼吸吐纳一个时辰，感觉神清气爽，身体轻盈，耳目聪慧。这些都是体内元精被炼化带来的效果。

每天一个时辰修炼灵龟六字吐息法，然后回来做饭。继而又练拳，一直到傍晚夕阳西下方才停止。

“立地通天炮！”

卓羽寒提气丹田，运转周天，力汇右肩，再经过肘部，原本细小的手臂突然间青筋鼓现，狰狞无比，细小的右臂迅速胀大，力运到拳，一拳轰在了前面的一根苍竹上面。

“轰……”

伴随着一声轰响，拳头大小的苍竹应声破裂，缓缓倒塌而下立地通天炮，气势无双，威力奇大。卓羽寒施展这一招之后，身体就像泄气的皮球一般，立即萎靡下去，脚下一软，差点栽倒。

立地通天炮乃是八极拳最后一式，气和力都已经积累到了巅峰，一拳轰出，如同通天巨炮，轰通天地。不过这也是由于卓羽寒经过前面七式的积累，一招爆发才有此效果。否则岂能将坚韧的苍竹打断？

饶是如此，卓羽寒全身的力气也被用光，差点虚脱。

“好厉害！无双武学，果然恐怖！这才三日功夫，便能打断坚韧的苍竹，假以时日，威力必将大增。轰击在人的身上，直接打出个窟窿来。”

卓羽寒虚弱的扶住旁边的苍竹，暗自咂舌。这八极拳的威力果然不是吹嘘，卓羽寒自信现在对上卓云飞的疾风翻浪腿，就算不能完胜，但也不落下风。

“嘶……”

突然间拳头上传来一阵撕心裂肺的剧痛，让卓羽寒忍不住吸了口冷气。定睛一看，整个右手拳头裂开了几条口子，一滴滴鲜血滴落而下。不仅如此，整个右手臂仿佛失去了知觉一般，无法支配。刚才卓羽寒沉浸在这一拳的威力中，尚未发现，此时整个手臂已经和废了一样。

“小家伙，怎么样？爽吧！嘿嘿！”

老祖宗此时缓缓走了出来，脸上那幸灾乐祸的笑意十分明显。

“老祖宗，我右手臂不会真的如你所言，承受不住八极拳的力道，断了吧！”

卓羽寒此时也懒得理会老祖宗是否取消了，他最关心的是自己的手臂，可怜兮兮的问道。

“还没断！”老祖宗淡淡的说道。

“那就好！”卓羽寒闻言暗自放心了。不过老祖宗接下来的话让卓羽寒鼻子差点气歪。“不过也和断了差不多。”